这菜是“刮油冠军”,隔天炒一盘,口臭减轻了,大肚子小了,百吃不腻!

Mark wiens

发布时间:2020-05-18

成本会计

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秋天来了,秋季天气多变又特别容易干燥,热爱养生的人就要特别的注意了哟,如果秋季没有保养好,可能会三天两头生病,秋天如何养生呢?提示:立秋后做好这一事,整个秋天就不容易得病,究竟做好哪一件成本会计

这菜是“刮油冠军”,隔天炒一盘,口臭减轻了,大肚子小了,百吃不腻!成本会计

越来越多的人开始重视养生,饮食和作息都比较规律,不过呢,还有一部分人饮食上不注意,经常晚上吃宵夜,烧烤,吃一些高热量,高油脂的食物,对肠道是极大的伤害,影响着肠道消化系统,大鱼大肉不要经常吃,一定要吃些清爽刮油的食物。

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今天,推荐一道美食,它就是洋葱炒土豆片,色香味俱全,促进食欲,价格也实惠。

这菜是“刮油冠军”,隔天炒一盘,口臭消失了,百吃不腻,衣服穿小号。

 

洋葱炒土豆是一道家常菜,经常出现在大家的餐桌上。

洋葱在切的时候一定要注意,不要呛到眼睛了,洋葱的口感清脆,搭配土豆一起炒, 不但营养全面,风味还独特。

现在天气炎热,吃一些刮油的食物,给肠道洗洗澡,身体变得轻松了,肝脏也健康。

洋葱炒土豆的做法很简单,下面,详细的介绍下洋葱炒土豆的做法。

 

 

洋葱炒土豆

我们做这道洋葱炒土豆的时候,先把主要的食材准备好,洋葱一个,土豆一个,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。

1,首先,将洋葱外表皮处理下,冲洗干净后,切成块状放在盘中。

2,这个时候,土豆也要处理下外表,用流动水多冲洗后,切成片状放在一边备用。

 

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上土豆快速的翻炒,再把洋葱倒入锅中。

4,两种食材快速的翻炒到断生,再加上调味料进去,当食材炒到入味了,就可以装盘了。

 

这道洋葱炒土豆的做法是不是很简单呢,洋葱的口感很清爽,加上土豆一起炒,色香味俱全,增加食欲。

洋葱性温,味辛甘。 有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱中的硒元素丰富,有助于 抗氧化功效,皮肤变得水灵白净,还能改善粗糙,暗黄等症状。

洋葱 降血压降血脂,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用;洋葱 防癌抗癌延缓衰老,洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老, 洋葱补钙有助于增加骨密度防止骨质疏松。

 

另外,土豆的饱腹感比较强,减少饥饿感,有助于刮油瘦肚子,两种食物一起炒,清热解毒,还能保护血管,使血管不再堵塞,代谢肠道中的毒素,避免热量和脂肪的吸收,胖人不妨试试这道菜。

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