这个穴位,常按可瘦身、消除口臭、缓解便秘

Mark wiens

发布时间:2020-05-14

制图:程璨 雄安千年秀林成为市民外出游玩的景点。 《河北日报》记者 赵杰/摄如何画彩妆

这个穴位,常按可瘦身、消除口臭、缓解便秘如何画彩妆

这个穴位叫作:支沟穴。它对于排便的效果特别好,在休息的时候,方便的时候按揉一下支沟穴,往往可以收获意外的惊喜!

【定位】

位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上 3 寸,尺骨与桡骨之间。

 

支沟穴

【取穴方法】

抬臂,从腕背横纹中点直上量 4 横指(即 3 寸)处,在前臂尺骨与桡骨间隙中点,与间使相对,用力按压有酸胀感。

【主治】

头痛,耳鸣,耳聋,中耳炎;目赤,目痛,暴喑,咽肿,热病,瘰疬;咳引胁痛,胸膈满闷,卒心痛,逆气;便秘,呕吐,泄泻;经闭,产后血晕,乳汁不足;胁肋痛,肩臂腰背酸痛,落枕,手指震颤,腕臂无力;缠腰火丹,丹毒。

 

支沟穴

【养生保健】

手腕到肘部的方向上下按揉,好象在一个沟槽里推动这个穴位一样,轻轻揉动, 以酸胀感为宜,每侧 1-2 分钟,共 2-4 分钟。每天交替按揉实际就是对我们的肠子在进行运动。

 

看完还是不太清楚怎么找穴,如何按揉?

小编为你找了一个简单的操作视频

请在wifi状态下观看!

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注意事项

1

少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。

2

多吃蔬菜、水果,保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水,防止便秘。

3

平时可饮用适量茶水,既可以清热去火,又可以排便,瘦身减肥。

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